วันจันทร์ที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566

ทำข้าวผัดไข่ ง่ายนิดเดียว!

    แค่มีไข่กับข้าวก็ทำเมนูข้าวผัด สูตรอาหารตามสั่งแบบง่าย ๆ ได้แล้ว กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำข้าวผัดไข่ จับไข่ยีพอสุกแล้วผัดกับข้าวจนเข้ากัน สามารถใส่เครื่องเคราอื่น ๆ เช่น แครอต ถั่วลันเตา เม็ดข้าวโพด ไส้กรอก หรือใส่แค่ต้นหอมซอยก็อร่อยได้แล้วแบบง่าย ๆ





สูตรข้าวผัดไข่

ส่วนผสม ข้าวผัดไข่

1.กระเทียมสับ

2.น้ำมันพืช

3.ไข่เป็ด 2 ฟอง

4.ข้าวสวยหุงสุก

5.ซอสปรุงรส

6.ซีอิ๊วขาว

7.น้ำตาลทราย

8.ต้นหอมซอย

9.พริกไทย

10.ต้นหอม

11.มะนาว


วิธีทำข้าวผัดไข่

1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไป พอร้อนใส่กระเทียมลงไปผัดจนหอม ใส่ไข่ลงไปยีพอสุก

2. ใส่ข้าวลงไปคลุกเคล้าพอเข้ากัน ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย

3. ใส่ต้นหอมผัดพอเข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่จาน โรยพริกไทย จัดเสิร์ฟกับต้นหอม มะนาว และพริกน้ำปลา

       


    ในที่สุดก็ได้เมนูอาหารมื้อต่อไปแล้วนั่นคือ ข้าวผัดไข่ จะใช้ไข่เป็ดหรือไข่ไก่ก็ได้ ถ้าไม่ชอบรสหวานก็ไม่ต้องเติมน้ำตาลเพิ่มนะคะ กินกับน้ำซุปผักยิ่งอร่อยเลยค่ะ หรือกินกับผัดไทยก็ได้นะ

เครดิต : https://cooking.kapook.com/view227497.html
               https://www.youtube.com/watch?v=chwvx3YdXfA

TOP 10 ภาพยนต์ใน NETFLIX ที่คนดูมากที่สุดตลอดการ

Netflix เป็นผู้ให้บริการสตรีมมิงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเป็นอันดับ 1 ด้วยจำนวนสมาชิก 238 ล้านราย โดยมี Amazon Prime ตามมาในอันดับที่ 2 ที่มีจำนวนสมาชิก 200 ล้านราย แต่ Netflix ก็พยายามหนีห่างและเพิ่มจำนวนสมาชิกด้วยกลยุทธ์ต่าง ๆ และสิ่งที่เป็นจุดแข็งที่สุดของ Netflix ก็คือการทุ่มทุนสร้างภาพยนตร์และทีวีซีรีส์ขึ้นเอง และได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ชม นับเป็นการยกระดับที่เด่นชัดจากเดิมที่เป็นเพียงผู้ให้บริการสตรีมมิงมาเป็นสตูดิโอผู้ผลิตภาพยนตร์และทีวีซีรีส์ของตัวเอง และหลาย ๆ เรื่องก็ประสบความสำเร็จอย่างน่าพอใจ ไม่เพียงแค่นั้นผลงานของ Netflix ยังสามารถขยับไปคว้ารางวัลออสการ์มาแล้วด้วย

Netflix ให้ความสำคัญในการสร้างภาพยนตร์ของตัวเองอย่างมาก เป้าหมายหลัก ๆ ก็คือการรักษาฐานสมาชิกและขยายจำนวนสมาชิก เพราะเล็งเห็นว่าเทรนด์การเสพสื่อบันเทิงของผู้คนทั่วโลกได้เปลี่ยนไปแล้ว ผู้คนให้ความสำคัญกับการดูหนังที่บ้านมากขึ้น จากเดิมที่เคยต้องออกไปชมภาพยนตร์ในโรง ด้วยเหตุนี้ Netflix จึงทุ่มทุนอย่างมากกับการสร้างภาพยนตร์และทีวีซีรีส์ภายใต้ชื่อ Netflix Original ในช่วงระยะเวลาเพียงแค่ 6 ปี Netflix ได้สร้างภาพยนตร์และทีวีซีรีส์ของตัวเองออกมาแล้วกว่า 1,500 เรื่อง และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มจำนวนในแต่ละปีมากขึ้นเรื่อย ๆ และนี่คือ 10 อันดับภาพยนตร์บน Netflix ที่มีผู้ชมทั่วโลกมากที่สุด ตามบันทึกล่าสุดในช่วง 28 วันที่ผ่านมา

อันดับ 10 : Hustle





มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 198,310,000 ชั่วโมง
    
    ‘Hustle’ เป็นหนังในยุคที่ อดัม แซนด์เลอร์ (Adam Sandler) เบนเข็มมาเล่นหนังดราม่าหนัก ๆ เรื่องนี้เขารับบทเป็น สแตนลีย์ ซูการ์แมน แมวมองใน NBA ในวันที่สถานะการงานของเขาอยู่ในช่วงยากลำบาก แต่แล้วเขาก็มีความหวังเมื่อได้พบกับ โบโน ครูซ รับบทโดย ฆวนโฆ่ เอร์นานโกเมซ (Juancho Hernangomez) นักกีฬาเบสบอลตัวจริง แต่ครูซก็มีเรื่องราวปูมหลังที่ซับซ้อนพอควร และเคยก่อคดีทำร้ายร่างกายรุนแรง
    นับเป็นอีกครั้งที่แซนด์เลอร์ได้แสดงฝีมือทางด้านการแสดงว่าเขาสามารถรับบทดราม่าหนัก ๆ ได้ ‘Hustle’ ส่งให้ อดัม แซนด์เลอร์ ได้เข้าชิงรางวัลนักแสดงนำยอดเยี่ยมในหลาย ๆ เวที รวมไปถึง Screen Actors Guild Award อีกด้วย หนังยังมี ควีน ลาติฟาห์ (Queen Latifah) มารับบทเป็น เทเรซา ภรรยาของสแตนลีย์อีกด้วย และได้ เลอบรอน เจมส์ ซูเปอร์สตาร์ NBA ตัวจริงมานั่งตำแหน่งอำนวยการสร้าง





อันดับ 9 : The Unforgivable





มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 219,550,000 ชั่วโมง
    
ภาพยนตร์เรื่องที่ 2 ของ แซนดรา บุลล็อก (Sandra Bullock) บน Netflix หลังจากมี ‘Bird Box’ออกมาเมื่อปี 2018 ซึ่งก็เป็นที่ฮือฮามากในวันที่ออกสตรีมมิง แต่ก็หลุดผัง 10 อันดับแรกไปแล้ว ‘The Unforgivable’ ออกมาเมื่อปี 2021 และเน้นขายชื่อ แซนดรา บุลล็อก อย่างจริงจัง ด้วยการลงภาพใบหน้าเธอแบบเต็ม ๆ บนโปสเตอร์ และสื่อจริงจังว่านี่คือหนังดราม่าหนัก ๆ เรื่องหนึ่ง
    บุลล็อกรับบทเป็น รูธ สเลเตอร์ หญิงสาวที่โดนโชคชะตาเล่นตลก เมื่อเธอต้องโทษจำคุกยาวนานถึง 20 ปี ด้วยข้อหาสังหารนายอำเภอที่พยายามขับไล่เธอและน้องสาววัย 5 ขวบ ออกจากที่พัก เมื่อรูธพ้นโทษออกมาเธอพยายามกลับมาใช้ชีวิตในสังคมเมือง และต้องการสานสัมพันธ์กับน้องสาวอีกครั้ง แต่เมื่อผู้คนในสังคมรู้อดีตของเธอต่างก็ปฏิเสธที่จะยอมรับในตัวเธอ โดยที่ไม่มีใครล่วงรู้ความจริงในวันเกิดเหตุเลยว่าทำไมนายอำเภอจึงเสียชีวิต หนังยังมี วิโอลา เดวิส, วินเซนต์ ดีโอโนฟริโอ และ จอห์น เบิร์นธัล ร่วมแสดง





อันดับ 8 : Purple Hearts





มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 240,480,000 ชั่วโมง
    
    ‘Purple Hearts’ สตรีมมิงเมื่อปี 2022 เป็นภาพยนตร์เรื่องเดียวในรายชื่อ Top 10 นี้ ที่ไม่มีนักแสดงชื่อดัง รวมไปถึงผู้กำกับและเขียนบทก็ไม่ใช่ชื่อที่เป็นจุดขายได้เลย เป็นหนังที่สื่อถึงความเป็นหนังรักโรแมนติคชัดเจนตั้งแต่โปสเตอร์หนัง โซเฟีย คาร์สัน (Sofia Carson) รับบทเป็น แคสซี่ และ นิโคลัส กาลิตซีน (Nicholas Galitzine) รับบทเป็น ลุค ทั้งสองต่างเป็นคู่รักที่มีความรักให้กันอย่างลึกซึ้ง แคสซี่เป็นนักดนตรีที่มีพรสวรรค์แต่ก็มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ส่วนลุคเป็นนาวิกโยธิน เขาเข้ารับราชการทหารตามที่พ่อคาดหวังไว้ เมื่อทั้งคู่คบหากันแล้วลุคได้รับรู้ถึงปัญหาสุขภาพของแคสซี่ เขาจึงตัดสินใจแต่งงานกับเธอทันที เพื่อที่เธอจะได้สิทธิ์ในฐานะภรรยาของทหาร และสามารถใช้สิทธิ์การรักษาพยาบาลของทหารได้
    ชีวิตของทั้งคู่ดูจะราบรื่นดีเป็นไปตามแผนการที่ลุคคาดหวัง แต่แล้วเมื่อลุคได้รับบาดเจ็บในสนามรบ แล้วเขาต้องนั่งรถเข็น สิ่งต่าง ๆ ก็เริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม เมื่อแคสซี่ต้องดูแลลุคในช่วงเขาต้องพักรักษาตัว ยิ่งชีวิตคู่ของพวกเขขาดำเนินไปมากเท่าใด ก็ยิ่งยากที่จะบอกได้ว่าความรู้สึกที่มีต่อกันนั้นเป็นความรักจริงหรือไม่




อันดับ 7 : The Mother



มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 243,060,000 ชั่วโมง

    ‘The Mother’ ออกสตรีมมิงเมื่อเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมานี่เอง หนังขายชื่อ เจนนิเฟอร์ โลเปซ (Jennifer Lopez) ในบทนำ ได้ นิกิ คาโร (Niki Caro) จาก ‘Mulan’ มากำกับ และ ปีเตอร์ เครก (Peter Craig) มือเขียนบทจาก The Batman, Bad Boys For Life และ Top Gun : Maverick มารับหน้าที่เขียนบท นับว่ามีองค์ประกอบของหนังฮิตครบถ้วน
    โลเปซ รับบทเป็น The Mother ตัวละครหลักของเรื่อง เธอเป็นอดีตนักฆ่ามือฉมัง แต่เมื่อให้กำเนิดลูกสาว ทำให้เธอตระหนักได้ดีว่าด้วยอาชีพของเธอแล้วไม่เหมาะสมกับการเป็นแม่คน ทางเดียวที่เธอจะให้ลูกมีชีวิตรอดปลอดภัยคือต้องส่งมอบลูกให้อยู่กับครอบครัวบุญธรรม เพื่อให้ห่างจากบรรดาศัตรูของเธอ แต่เมื่อศัตรูของเธอสืบรู้ตัวตนของลูกสาวเธอ และลักพาตัวสาวน้อยไปได้สำเร็จ ผู้เป็นแม่จึงออกจากมุมมืดมาปกป้องลูกสาว เปิดฉากให้หนังสามารถอัดฉากแอ็กชันได้ต่อเนื่องถูกใจผู้ชมสายบู๊ และโลเปซก็พิสูจน์ให้เห็นกันชัด ๆ ว่า ในวัย 52 ปี เธอยังเล่นหนังแอ็กชันได้สบาย ๆ




อันดับ 6 : Extraction 2





มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 254,900,000 ชั่วโมง

    ‘Extraction 2’ นับว่าเป็นหนังใหม่สุดใน Top 10 นี้ หนังออกสตรีมมิงเมื่อเดือนมิถุนายนนี้เอง เป็นหนังภาคต่อจาก ‘Extraction’ เมื่อปี 2020 แม้ว่าตัวละคร ไทเลอร์ เรค ของ คริส เฮมส์เวิร์ธ (Chris Hemsworth) จะเสียชีวิตไปแล้วในตอนท้ายของหนังภาคแรก แต่เมื่อหนังฮิตเกินคาด ทีมจึงต้องเขียนบทให้เขารอดชีวิตกลับมาพะบู๊ได้อีกครั้งในภาคต่อนี้
    หนังเป็นผลงานอำนวยการสร้างของ แอนโธนี และ โจ รุสโซ (Anthony and Joe Russo) และได้ แซม ฮาร์เกรฟ (Sam Hargrave) อดีตสตันท์แมนที่หันมาเอาดีเป็นผู้กำกับกลับมารับหน้าที่เดิม ในภาคนี้ เรคได้รับมอบหมายภารกิจอันตรายครั้งใหม่ เมื่อเขาถูกส่งตัวไปช่วยเหลือน้องสะใภ้ของเขาเอง ซึ่งเป็นภรรยาของเจ้าพ่อใหญ่ออกมาจากคุกที่มีการคุมเข้มสูงสุดในจอร์เจีย หนังได้ทุนสร้างมากขึ้น และทีมงานเริ่มรู้แล้วว่าผู้ชมชอบอะไรในหนังภาคแรก ภาคนี้เลยจัดฉากบู๊มาให้ระห่ำกว่าภาคแรกหลายเท่า โดยมีจุดขายคือฉากลองเทคที่ยาวนานกว่า 20 นาที และฉากแอ็กชันใหญ่ ๆ ทั้งเรื่อง แทบไม่มีช่วงให้พักหายใจ





อันดับ 5 : The Adam Project




มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 260,520,000 ชั่วโมง

    ‘The Adam Project’ ภาพยนตร์ปี 2022 ที่ได้ ไรอัน เรย์โนลด์ (Ryan Reynolds) มารับบทนำเป็น อดัมวัยผู้ใหญ่ และได้ วอล์กเกอร์ สโคเบลล์ (Walker Scobell) มารับบทเป็น อดัมในวัยเด็ก มาร์ก รัฟฟาโล (Mark Ruffalo) มารับบทเป็น ลุยส์ รีด พ่อของอดัม มี เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์ และ โซอี ซัลดาญา รับบทสมทบ ได้ ชอว์น เลวี (Shawn Levy) ที่เคยกำกับเรย์โนลด์มาแล้วใน ‘Free Guy’ ได้กลับมาร่วมงานกันอีกครั้ง
    หนังมาในไอเดียแปลกใหม่ แม้จะเป็พล็อตเรื่องการเดินทางข้ามเวลา แต่รอบนี้อดัม ตัวเอกของเรื่องที่เป็นนักบินปฏิบัติการข้ามเวลาจะต้องเดินทางจากปี 2050 เพื่อย้อนอดีตมาร่วมมือกับตัวของเขาเองในวัยเด็กในปี 2022 แล้วทั้งคู่ยังต้องเดินทางย้อนเวลาไปปี 2018 เพื่อไปพบพ่อเขาในวันที่ยังมีชีวิตอยู่ หนังผสมผสานเรื่องราวไซไฟ, แอ็กชัน และเรื่องราวดราม่าภายในครอบครัวได้อย่างลงตัว และแน่นอนว่าหนังต้องมีความคอมเมดี้ให้ได้หัวเราะกันตามสไตล์หนังที่มีเรย์โนลด์ในบทนำ




อันดับ 4 : The Gray Man




มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 265,980,000 ชั่วโมง

    ‘The Gray Man’ เป็นอีกเรื่องที่เป็นผลงานอำนวยการสร้างและกำกับของคู่พี่น้อง แอนโธนี และ โจ รุสโซ (Anthony and Joe Russo) ดัดแปลงมาจากนิยายชื่อเดียวกัน ‘The Gray Man’ ของ มาร์ก กรีนีย์ (Mark Greaney) ที่ตีพิมพ์เมื่อปี 2009 และเป็นเล่มแรกในซีรีส์ ‘Gray Man’ ที่ออกมาแล้วถึง 12 เล่ม 
     หนังได้ 2 ซูเปอร์สตาร์ ไรอัน กอสลิง (Ryan Gosling) และ คริส อีแวนส์ (Chris Evans) มารับบทนำ กอสลิง รับบทเป็น SIX อดีตนักโทษที่โดนจำคุกในข้อหาสังหารพ่อของตัวเองที่ชอบทารุณกรรม เขาได้รับข้อเสนอจาก CIA ให้รับหน้าที่เป็นมือสังหารของ Sierra project องค์กรลับของ CIA เพื่อแลกกับอิสรภาพ SIX ได้รับมอบหมายภารกิจใหม่ให้ไปสะกดรอยเป้าหมาย แต่กลับกลายเป็นว่า SIX ได้ไปล่วงรู้ความลับขององค์กร ทำให้เขาถูกตามล่าจาก ลอยด์ แฮนเซน มือสังหารโรคจิต รับบทโดย คริส อีแวนส์ กลายเป็นฉากตามล่าสุดระทึกของสองมือสังหารระดับพระกาฬ เป็นอีกโปรเจกต์ที่ Netflix มั่นใจมาก ถึงกับทุ่มทุนสร้างให้กว่า 200 ล้านเหรียญ





อันดับ 3 : Glass Onion: A Knives Out Mystery



มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 301,730,000 ชั่วโมง

    ‘Knives Out’ ภาคแรกเป็นภาพยนตร์รวมดาราเชตใหญ่ปี 2019 ที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง และเป็นการรับบทนำของ แดเนียล เครก (Daniel Craig) ที่ขอสลัดภาพลักษณ์ของ เจมส์ บอนด์ ออกไปชั่วคราว หนังเป็นผลงานเขียนบทและกำกับของ ไรอัน จอห์นสัน (Rian Johnson) จาก ‘Star Wars: Episode VIII – The Last Jedi’เมื่อปี 2017
    ผู้ชมไม่แปลกใจที่ได้เห็น ‘Knives Out’จะมีภาคต่อออกมา แต่ที่ไม่มีใครคาดคิดก็คือ ‘Glass Onion: A Knives Out Mystery’ หนังภาคต่อเรื่องนี้ ไม่ได้ฉายในโรงภาพยนตร์เหมือนอย่างภาคแรก แต่กลับมาสตรีมมิงทาง Netflix แทน หนังยังคงเดินตามรอยความสำเร็จภาคแรก ได้เครกกลับมารับบทเป็น เบอร์นัวต์ บลอง นักสืบมากฝีมือชื่อดัง ที่รอบนี้เขาได้รับเกียรติเป็นหนึ่งในแขกคนสำคัญของ ไมลส์ บรอน มหาเศรษฐีที่เชิญเพื่อนสนิทมิตรสหายมาร่วมงานปาร์ตี้บนเกาะส่วนตัว แต่แล้วก็มีเหตุฆาตกรรมเกิดขึ้น บลองจึงต้องรับหน้าที่นักสืบอีกครั้งเพื่อตามหาตัวฆาตกร หนังได้นักแสดงระดับแถวหน้ามาร่วมงานมากมายทั้ง เดฟ เบาทิสตา, เคต ฮัดสัน, เอ็ดเวิร์ด นอร์ตัน, อีธาน ฮอว์ก และ ฮิว แกรนต์




อันดับ 2 : Don’t Look Up



มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 389,580,000 ชั่วโมง

    เล็งเห็นได้ชัดเลยว่า การที่ Netflix ยอมทุ่นทุนในการจ้างนักแสดงระดับแถวหน้าค่าตัวแพงของฮอลลีวูดมาลงในหนังก็มักจะประสบความสำเร็จ อย่างเช่น ‘Don’t Look Up’ ก็เป็นอีกตัวอย่างที่เห็นได้ชัด หนังอัดแน่นไปด้วยนักแสดงชื่อดังมากมาย เริ่มตั้งแต่่ ลีโอนาร์โด ดิคาพริโอ (Leonardo DiCaprio), เจนนิเฟอร์ ลอว์เรซ์ (Jennifer Lawrence), เมอรีล สตรีป (Meryl Streep),เคต บลันเชตต์ (Cate Blanchett) และ โจนาห์ ฮิลล์ (Jonah Hill) ได้ อดัม แม็กเคย์ (Adam Mckay) ผู้กำกับและมือเขียนบทที่หนังในแนวทางหนังคอมเมดี้อย่าง The Other Guys และ Step Brothers มารับหน้าที่
    หนังมาในแนวคอมเมดี้เสียดสี เรื่องราวของ 2 นักดาราศาสตร์ที่พบว่าโลกกำลังจะพบจุดจบ เมื่อพบว่าดาวหางดวงใหญ่กำลังจะพุ่งชนโลก แต่ดูเหมือนผู้คนจะไม่สนใจใยดีกับมหาภัยพิบัติครั้งนี้ แม้แต่ประธานาธิบดีที่กำลังสนใจแต่การเลือกตั้งครั้งหน้า ทั้งคู่จึงต้องเดินสายออกสื่อใหญ่ ๆ เพื่อเตือนผู้คนถึงภัยพิบัติที่กำลังมาถึง แม้หนังจะถูกจำกัดไว้ในแนวคอมเมดี้ แต่ก็ไม่ใช่หนังที่อัดแน่นไปด้วยมุกตลกที่เรียกเสียงหัวเราได้แรง ๆ แต่เป็นมุกตลกร้ายแบบเสียดสีเสียมากกว่า




อันดับ 1 : Red Notice



มีผู้รับชมไปแล้วกว่า 453,990,000 ชั่วโมง

    ‘Red Notice’ ภาพยนตร์ปี 2021 เป็นอีกหนึ่งหนังฟอร์มใหญ่ของ Netflix ที่เน้นขายชื่อนักแสดงนำค่าตัวแพง ที่รอบนี้ขายชื่อถึง 3 คน กัล กาด็อต (Gal Gadot), ดเวย์น จอห์นสัน (Dwayne “The Rock” Johnson) และเป็นอีกเรื่องที่ ไรอัน เรย์โนลด์ (Ryan Reynolds)ร่วมงานกับ Netflix อีกแล้ว ได้ รอว์สัน มาร์แชล เธอเบอร์ (Rawson Marshall Thurber) ที่เคยร่วมงานกับ ดเวย์น จอห์นสัน มาแล้ว จาก ‘Skyscraper’เมื่อปี 2018 มาควบหน้าที่ทั้งเขียนบทและกำกับ
    “Red Notice” ในเรื่องนี้เป็นชื่อ ปฏิบัติการระดับสูงสุดที่อนุมัติโดยตำรวจสากล มอบหมายให้ จอห์น ฮาร์ทลีย์ เจ้าหน้าที่ FBI ที่รับบทโดยจอห์นสันเป็นผู้นำปฏิบัติการ ตามล่า “เดอะ บิชอป” ฉายาของจอมโจรสาวที่ขโมยผลงานศิลปะล้ำค่าไปแล้วทั่วโลก บทของ กัล กาด็อต งานนี้ฮาร์ทลีย์จึงต้องจับพลัดจับผลูมาร่วมมือกับ โนแลน บูธ บทของเรย์โนลด์ เพื่อร่วมมือกันตามล่าตัว เดอะ บิชอป หนังใช้ทุนสร้างไปมหาศาลถึง 200 ล้านเหรียญ และไม่เป็นที่ชื่นชอบของนักวิจารณ์เลย ได้คะแนนบน rottentomatoes ไปที่ 37% แต่ตรงกันข้ามกับทางฝั่งคนดูที่เทคะแนนให้สูงถึง 92% จึงไม่แปลกที่ ‘Red Notice’ จะครองอันดับ 1 ในรายชื่อ Top 10 นี้





เครดิต : https://www.beartai.com/lifestyle/1296885

การล้างหน้า ขจัดต้นตอปัญหาผิวหน้า

    ทำไมเราถึงต้องล้างหน้าด้วยวิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง? เพราะการล้างหน้าเป็นขั้นตอนพื้นฐานที่สำคัญในการดูแลผิวหน้า ที่ไม่เพียงช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงสุขภาพและความแข็งแรงของผิวหน้าอีกด้วย หากล้างหน้าผิดวิธีอาจส่งผลต่อปัญหาผิวได้ ไม่ว่าจะเป็นผิวบอบบาง, ผิวแพ้ง่าย, สิว, ริ้วรอย หรือแม้แต่โรคผิวหนัง ซึ่งวิธีล้างหน้าที่ถูกต้องนั้นไม่ยากเลยเพียงทำตามวิธีต่อไปนี้

วิธีล้างหน้าที่ถูกต้อง เพื่อผิวสะอาดเนียนนุ่มสุขภาพดี

1.ทำความสะอาดมือก่อนล้างหน้า
    ก่อนเริ่มขั้นตอนการล้างหน้าควรทำความสะอาดมือก่อนทุกครั้ง เพราะมือเป็นอวัยวะที่สัมผัสสิ่งต่าง ๆ ในระหว่างวันอยู่ตลอดเวลา จึงอาจทำให้มีเชื้อโรคและแบคทีเรียเกาะอยู่ได้ถึงกว่า 3,000 ชนิด การล้างมือจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำความสะอาดสิ่งสกปรกและลดเชื้อโรคต่าง ๆ โดยสามารถล้างด้ว.ยน้ำเปล่า เจลแอลกอฮอล์ หรือสบู่ ถูบริเวณฝ่ามือ หลังมือ ซอกนิ้ว หลังนิ้ว นิ้วหัวแม่โป้ง ไปจนถึงรอบข้อมือ ให้สะอาดเป็นเวลา 15-30 วินาที



2.เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิว
    แต่ละคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง, ผิวมัน, ผิวผสม หรือผิวแพ้ง่าย จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสมกับผิวของตนเอง

        - ผิวมัน คนผิวมันมักเลือกโฟมที่มีความแรงเกินไปในการขจัดความมันบนใบหน้า ซึ่งวิธีนี้อาจทำให้หน้าแห้งจนเสียสมดุลได้ และยิ่งเป็นการกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตไขมันเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้หน้ามันมากกว่าเดิม ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดผิวได้ล้ำลึกแต่ไม่แรงจนทำให้ผิวแห้งตึง

        - ผิวแห้ง คนผิวแห้งควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ทำความสะอาดได้หมดจดและมีส่วนผสมของสารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ไม่ทิ้งความรู้สึกแห้งตึงหลังล้างหน้า

        - ผิวผสม มีลักษณะของผิวมันและผิวแห้งผสมกันอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างกันออกไป จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งสำหรับคนผิวแห้งและผิวมันที่มีความอ่อนโยน เนื่องจากจะไม่ไปทำร้ายบริเวณผิวแห้ง และในขณะเดียวกันยังสามารถทำความสะอาดบริเวณผิวมันได้อย่างล้ำลึก

        - ผิวแพ้ง่าย เกิดขึ้นได้กับผิวทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวผสม ดังนั้น ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย จึงควรระมัดระวังผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของสารก่อระคายเคือง อย่างแอลกอฮอล์ น้ำหอม สี สารเคมี หรือส่วนประกอบอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ และควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดรูปแบบน้ำ โฟม เจล หรือสบู่เหลว เพราะสบู่ก้อนมักมีค่าความเป็นกรดด่างที่ไม่เหมาะสม เป็นสาเหตุให้ผิวหน้าแห้งตึงจนเป็นผื่นและเกิดอาการคันได้



3.ล้างและเช็ดเครื่องสำอาง



        การเช็ดเครื่องสำอางเป็นขั้นตอนที่ต้องใส่ใจในรายละเอียด เพราะหากมีสารตกค้างบนใบหน้า
อาจเกิดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวอักเสบ สิวอุดตัน หรืออาจทำให้เนื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวในขั้นตอนอื่น ๆ ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ยาก ดังนั้นควรเลือกใช้คลีนซิ่ง หรือ Cleansing Oil ที่เหมาะกับสภาพผิวเพื่อช่วยทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก โดยวิธีใช้คลีนซิ่งสามารถใช้ร่วมกับ เบบี้ออยล์ เพื่อช่วยเสริมการลบเมคอัพในจุดที่ต้องการใช้ความอ่อนโยนเป็นพิเศษ เช่น ใช้เบบี้ออยล์เช็ดทำความสะอาดบริเวณรอบดวงตา ให้สะอาดเพิ่มยิ่งขึ้นจากอายแชโดว์, อายไลเนอร์ หรือมาสคาร่า ที่ติดแน่นทำความสะอาดยาก พร้อมทั้งยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น และช่วยบำรุงผิวหน้าได้อีกด้วย ควรใช้เป็นประจำทุกวันก่อนล้างหน้า หากมีการแต่งหน้าร่วมด้วย


4.เลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัด หรือน้ำเย็นจัด
    ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนหรือน้ำเย็นจัดในการล้างหน้า เนื่องจากทำให้ผิวเสียสมดุล ขาดความชุ่มชื้น และแห้งกร้านได้ ส่งผลให้ผิวหนังผลิตความมันออกมาเกินความจำเป็น ซึ่งก่อให้เกิดปัญหาสิว และผิวมันเพิ่มขึ้นได้


5.ล้างหน้าให้ถูกวิธี
    หลังจากเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับประเภทผิวแล้ว อีกหนึ่งจุดที่หลายคนมองข้าม คือ การตีเนื้อผลิตภัณฑ์ให้เป็นฟองก่อนนำไปล้างหน้า เพื่อลดการเสียดสีและการระคายเคืองของผิว โดยใช้วิธีการนวดเบา ๆ บนใบหน้าตามแนวขนเพื่อลดการอุดตันของสิ่งสกปรก อาจเริ่มจากหน้าผาก จมูก ริมฝีปาก คาง และแก้ม ให้ทั่วแล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด


6.เช็ดหน้าให้แห้งหลังล้างหน้า
    แนะนำให้ใช้ทิชชู่ที่ใช้สำหรับเช็ดหน้าโดยเฉพาะ สามารถลดการสะสมของแบคทีเรียได้ และความนุ่มของทิชชู่ที่ใช้สำหรับเช็ดหน้าทำให้ลดความระคายเคืองต่อผิวได้ดีกว่าการใช้ผ้าขนหนู
แต่หากใช้ผ้าขนหนูในการเช็ดหน้า ควรแยกผ้าเช็ดตัวและผ้าเช็ดหน้าให้ชัดเจน และเปลี่ยนผ้าใหม่ทุก ๆ 
2-3 วัน เพื่อลดการสะสมแบคทีเรียที่อาจก่อให้เกิดสิว


7.ลงสกินแคร์บำรุงผิว
    การดูแลผิวหน้าให้สุขภาพดี หลังล้างหน้าควรใช้สกินแคร์ลงตามขั้นตอนการลงสกินแคร์ที่ถูกต้องเพื่อการบำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพ โดยเริ่มจากใช้โทนเนอร์เพื่อกระชับรูขุมขนและลดการอักเสบของผิว ตามด้วยเซรั่มช่วยแก้ไขปัญหาผิว และเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวหากผสมจอห์นสัน เบบี้ ออยล์ กับครีมหรือมอยส์เจอไรเซอร์ โดยใช้เป็นประจำเพื่อจะช่วยให้ผิวสดใสเนียนนุ่มดูมีสุขภาพผิวดียิ่งขึ้น





เครดิต : https://shorturl.asia/nDQuJ

















ทำข้าวผัดไข่ ง่ายนิดเดียว!

     แค่มีไข่กับข้าวก็ทำเมนูข้าวผัด สูตร อาหารตามสั่ง แบบง่าย ๆ ได้แล้ว กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำข้าวผัด ไข่ จับไข่ยีพอสุกแล้วผัดกับข้าวจ...